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C-power Running
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サービス
Service
個々の練習パートナー
走りの基本を学ぶ
フォームを数値化
自己ベスト更新をサポート
パーソナル
パーソナルランニング
Personal Running
【プロランニングトレーナーがコーチング】
一人一人に寄り添う指導スタイル
ランニングをより楽に長く走るためには、ただ距離を走るだけでは伸び悩む可能性があります。私が指導する上で大切にしていることは意識性と継続性。お客様には個々に合ったメニューを丁寧に根拠を持ってアドバイスします。理解を深めて継続して取り組むことで必ず変化が出てきます。
【レッスン場所】
・竹ヶ端陸上競技場
・笠岡陸上競技場
・芦田川ロードコース
・エフピコアリーナ(人口芝スペース or 公園内)
※競技場希望の場合、事前に競技場使用可否のご確認をお願い致します。
※上記以外の測定場所を指定される場合はご相談ください。
※福山市以外の出張も可能です。別途交通費がかかります(要相談)
【料金表】
※コースのお支払いは一括でお願い致します。
ご了承ください。
※一括払い後の返金は致しかねます。ご了承ください。
※当日キャンセルは全額キャンセル料が発生します。ご了承ください。
こんな方におすすめ☝️
♦︎フルマラソンを完走したい
♦︎自己ベストを更新したい
♦︎フォームを改善したい
♦︎体幹を使って走れるようにしたい
♦︎怪我をしない身体の使い方を学びたい
♦︎正しいランニングの知識を学びたい
♦︎ストレッチやケアの方法を学びたい
☆小学生〜高校生のマンツーマン指導もおすすめ！
サービス
チームトレーニング
Team Training
【チームのパフォーマンス向上をサポート】
C-Powerではスポーツクラブチームや少人数のグループ指導にも対応しています。体幹トレーニングからスプリント指導など、それぞれのチームや団体様の目的に合わせてメニューを提案させていただきます。
【チーム指導実績】
■ランニングクラブチーム(中学生)
■高校陸上部(長距離)
■硬式野球クラブチーム(中学生)
■軟式野球クラブチーム(小学生)
【料金】
料金については人数や内容によって変動するので要相談
時間や場所などは
ご相談ください
C-Power 公式LINE
公式ラインに友達に追加後お問い合わせください
チームトレーニング
LEOMO
LEOMO
ランニングフォーム解析
【フォームの癖や改善ポイントが明確に】
市民ランナーの90%がランニングによる怪我を経験していると言われています。LEOMOはそんなランナーの為に、ご自身の走りを数値化することでランニング動作における細かい動きを分析・解析します。計測したデータと動画をもとに、プロランニングコーチが個々に合った改善メニューを提供します。市民ランナーはもちろん、正しく効率の良いフォーム作りの習得に取り組むアスリートからジュニア世代にも効果的な動作解析ツールです。
【LEOMOの特徴】
LEOMOとは5つのモーションセンサーを両足、両前腿、腰(仙骨)に装着して、計測します。(デバイスも専用ベルトにて装着)
ロードやトラックなど場所を選ばず、いつものトレーニングを行います。
モーションセンサーから計測できる項目として
・接地パターン
・接地時間
・接地衝撃の強さ
・腰の横ブレ
・足の蹴り上げ角度
・腿の振り出し速度
・膝下の振り戻し角度
・腿の振り戻し角度
・着地直後の反応の速さ
などランニング動作における細かい動きを分析・解析します。
これらのデータを解析することで、「腰が落ちる」、「足が流れる」、「踵接地」などといった抽象的な言葉を数値として分かりやすく評価することが可能です。
◯測定までの流れ
・測定希望日時をご連絡ください
・測定希望場所(トラック or ロード) をご連絡ください
・測定時間は一人約30分(メニューは事前にヒアリングして決めます)
・測定終了後、データ付き動画をお渡しします
◯フィードバック方法
・後日お店に来ていただくか、遠方の場合zoomにて行います
どちらかお選びください(フィードバックは約１週間後)
・お店でのフィードバックは評価フォーマットをお渡しして説明します
・zoomの場合、事前に評価フォーマットをメールで送付しますのでご確認ください
※zoom希望の場合、事前にアプリのダウンロードをお願いいたします
◯測定場所
トラック
・竹ヶ端陸上競技場
・笠岡陸上競技場
ロード
・芦田川ロードコース
・笠岡干拓地ロードコース
※競技場希望の場合、事前に競技場使用可否のご確認をお願い致します
※上記以外の測定場所を指定される場合はご相談ください
※福山市以外の出張も可能です。別途交通費がかかります(要相談)
◯その他
・雨天など悪天候場合、別日に変更可
・料金は現地払いでお願いします
・クラブ又はチームで申し込みを希望される方はご相談ください
LEOMO 計測手順
モーションセンサー装着
計 測
フィードバック
【料金表】
※フィードバック時に動画をお渡しします。
フォーム解析の申し込みはこちらから
申込み
カウンセリング
カウンセリング
心と体のサポート
メンタルアドバンストレーナーの資格を持つ代表が、子供から大人までを対象にカウンセリングを行います。話をしていくなかで、心の奥の本音に気づいてもらったり、頭の中の整理を行います。そうすることで、子どものやる気を引き出したり、親の子どもを見る目が変わっていきます。親と子のまだ見ぬ可能性を引き出していきましょう。さらにこのコースでは、フォームの修正も行えます。代表が理学療法士の知識と技術を駆使して、フォームを分析し解剖学・運動学に基づいた正しいフォームへと導きます。
スポーツコース
スポーツをしている子どもが対象のコース
試合でいつも緊張して、実力が発揮できない...
なかなか自分に自信が持てない...
そんな子どもを対象にメンタルトレーニングを行い、意識改革を行います。
一般コース
様々な心の悩みをコーチングで一緒に解決に向けて取り組むコース
今抱えている悩みをなんとかしたいと思っている方。
コーチングで自分の本当の気持ちに気づいてもらいます。
コーチングとはこちらが道を示すのではなく、話をするなかで自分の答えを見つけてもらいます。
モーションコース
フォームを分析し解剖学・運動学に基づいた正しいフォームへと導くコース
足が遅い、フォームが悪いのは体幹や筋力が弱い...
これらを疑う前に、可動域(柔軟性)や正しい体の使い方ができているかチェックします。理学療法士の知識と技術を駆使して、フォームを分析し解剖学・運動学に基づいた正しいフォームへと導きます。
【料 金】
60分 ¥8,800(税込)
服部 融法
C-power 代表
気軽にご相談ください
C-Power 公式LINE
公式ラインに友達に追加後お問い合わせください
ジュニアランニング教室 福山・府中
Junior Running Class Fukuyama・Fuchu
【子どもの可能性を引き出す】
C-Powerでは小学生向けのランニング教室を福山市と府中市で開催しています。正しい走り方指導から体幹を使うメニューなど、楽しみながらランニングを学べます。子どもの体力低下が懸念される今、「何事にもチャレンジする姿勢」、「仲間と一緒に頑張る力」を養い、子どもの可能性を引き出します。
【料金表】
◻︎月4回コースは火曜、金曜のいずれかに参加
◻︎状況により場所を変更する場合があります
※保険料 1,000円/年間
※シャツ代 2,000円
◻︎月4回コースは月曜、水曜のいずれかに参加
◻︎状況により場所を変更する場合があります
※保険料 1,000円/年間
【生徒インタビュー】
体験受付中
公式LINEから友達に追加後、お問い合わせください
ジュニアランニング教室
府中ランニング塾
ランニング教室
VAMOS 練
Training Team
【ランングコーチが開催する大人の練習会】
VAMOS練は福山市で活動している大人の練習会。プロランニングコーチ陣が、ランニングに必要な動きづくりからペースメークまでサポートします。体幹トレーニングや正しく身体を使う機能トレーニングコースや定期的にタイムトライアルイベントなども開催しています。スペイン語で「さあ行こう」を意味するVAMOS。私たちと自己ベスト更新や目標を達成したい方はVAMOS練を活用ください。
【VAMOS練 活動日】
【料金】
8回コース ¥7,700
4回コース ¥5,500 (火曜、金曜いずれか選択)
都度参加 ¥2,200
※4回、８回コースは月単位でご利用ください
【COACH】
大谷 康太 Kota Ohtani
VAMOS Training Team 代表
《経歴》 山梨学院大ーJFEスチール競走部 現C-powerランニングトレーナー 《競技実績》 3000ｍ障害 8分43秒71（元島根県記録） 5000ｍ 14分02秒62 フルマラソン 2時間15分20秒 【中学・高校】 ジュニアオリンピック3000ｍ決勝10位 全国高校駅伝4区区間５ 【大学】 箱根駅伝総合3位（5区区間2位） 全日本大学駅伝総合3位 出雲全日本選抜駅伝準優勝（5区区間賞） 【社会人】 東京マラソン2020 58位（エリート枠） 全日本実業団陸上 3000ｍ障害4位（日本人3位） 日本陸上選手権 3000ｍ障害8位 ニューイヤー駅伝出場（5区、7区） 全国都道府県対抗男子駅伝 中学（2区）―高校（5区）―社会人（3区）出場
室田 祐司 Yuji Murota
VAMOS Training Team コーチ
《経歴》 中央学院大学→JFEスチール競走部 現ADELANTE代表 Lazo Rnning Team コーチ 《競技成績 10000m 29分04秒83 フルマラソン 2時間15分41秒 【大学】 2009年 出雲駅伝出場 6区 2012年 箱根駅伝出場 3区 2013年 箱根駅伝出場 9区 【社会人】 2015年 全日本実業団駅伝出場 5区 2016年 北海道マラソン2016 6位 2018年 姫路城マラソン 2位
VAMOS練 申し込みはこちらから
申込み
Vamos練
C-power
リハビリ&トレーニング
ランニングトレーナー
子どもから大人までランニングの魅力を伝えます！！
大谷 康太
Ohtani Kota
【実績】
5000ｍ 14分02秒62
3000ｍ障害 8分43秒71（元島根県記録）
フルマラソン 2時間15分20秒
東京マラソン2020 58位（エリート枠）
全日本実業団陸上 3000ｍ障害4位（日本人3位）
日本陸上選手権 3000ｍ障害8位
ニューイヤー駅伝出場（5区、7区）
箱根駅伝総合3位（5区区間2位）
全日本大学駅伝総合3位
出雲全日本選抜駅伝準優勝（5区区間賞）
全国都道府県対抗男子駅伝
中学（2区）―高校（5区）―社会人（3区）出場
ジュニアオリンピック3000ｍ決勝10位
【トレーナー歴】
◆チームトレーニング
◎ランニングクラブチーム ◎中学硬式野球チーム ◎小学生軟式野球チーム ◎高校陸上部(長距離)
◆出張体操教室
◎ふぁんたす(放課後児童クラブデイサービス) ◎さんさんまりん みなとこども園(三原市)
◎ぽこあぽこ(放課後児童クラブデイサービス)
◆事業依頼
◎福山市スポーツ協会 「かけっこ教室」「マラソンの集い」
◎一般社団法人 子ども育成推進協会 「みらいの種」スポーツチャレンジ講師
Profile
出雲工業高校 − 山梨学院大学 − JFEスチール競走部
選手時代にトレーニングの重要性を知り、引退後はトレーニングの大切さを伝えるためトレーナーに転身。自らの経験をもとに体幹トレーニングや動き作りを一般の方からスポーツ選手に伝えていく。また、スキンストレッチ（筋膜リリース）でコンディショニングを行ったり、LEOMO（動作解析機器）を駆使して動きの改善を図ることを専門に行っている。
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